もっと早く知りたかった!今すぐできる髪を増やす方法!

髪を増やす方法4つ

近頃髪が減ったような気がしていますか?
そんな悩みを解消するために髪を増やす方法を紹介します。
髪を増やす方法は4つあります。
・日常生活を見直す
・洗髪や頭皮ケアを見直す
・育毛剤を使ってみる
・病院へ行く
以上の4つです。
では、それぞれ詳しく見ていきましょう。

日常生活を見直す

日常生活を見直すというのは、完結に言えば規則正しい生活を送るということです。
早寝早起きで睡眠をきっちり取る。
バランスの良い食生活にする。
とくにたんぱく質(肉や魚、大豆製品、卵、乳製品など)をしっかり摂取する。
飲酒はほどほどに、たばこは吸わない。
適度な有酸素運動をし、ストレス解消をする。
つまり、乱れた生活習慣を見直すといいということです。

洗髪や頭皮ケアを見直す

洗髪や頭皮のケアに関しては、使っているシャンプーやブラッシングなどに薄毛になるような原因がないか見直すことです。
シャンプーは何を使用していますか?
適当にドラッグストアで買っているのであれば危険です。
洗浄力が強すぎて頭皮や髪に悪影響を与えているかもしれません。
アミノ酸系の界面活性剤を使用している育毛シャンプーに変更するのをおすすめします。
参考サイト:シンフォートの口コミは嘘だった?炭酸シャンプーの効果を徹底解明!
そして、しっかりとシャンプーは洗い流しましょう。
洗髪後はなるべく早く髪を乾かし、長時間髪が濡れているのは避けてください。
濡れている状態でブラッシングするのもやめた方がいいです。
髪が痛みます。

育毛剤を使ってみる

育毛剤を使って髪の成長を促したり、頭皮の状態を良くします。
ミノキシジルが配合されているものが血行を良くし、髪に栄養がいきやすくなるのでおすすめです。
髪がボリュームアップするかもしれません。

病院へ行く

最後はAGA治療をしている病院へ行くことです。
薄毛治療のプロに任せましょう。
病院ですから、薄毛が改善すると証明されている治療を安全に受けることができます。
具体的には、AGA治療薬(プロペシアやザガーロなど)を飲む治療から始まることが多いです。
それでも改善されなければ、メソセラピーや植毛など髪を増やす方法は多種多様にあります。
AGA治療薬は1ヶ月5,000円くらいから処方しているクリニックがあります。
育毛剤と変わらない料金で確かな効果が得られる可能性が高いです。

おわりに

髪を増やす方法は4つあることが分かりました。
今すぐにでも試せそうなものもありますよね。
ぜひ出来そうなところから取り入れて髪を増やしてくださいね!

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